セントラルシキセッコツイン
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- 埼玉県志木市本町５－１６－２１ セントラルウェルネスクラブ２Ｆ
- 東武東上線志木駅より徒歩5分【もみほぐし,マッサージ,整体,肩こり,ヘッドスパ,腰痛】
セントラル志木接骨院のブログ
- その肩こり、ストレートネックが原因かもしれません！
- 「肩を揉んでもすぐ元に戻ってしまう…」
「首が前に出ている気がする…」
「スマホを見た後、首や肩がガチガチになる…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、その肩こりはストレートネックが関係しているかもしれません。
本来、人の首の骨（頸椎）は緩やかなカーブを描き、約4～6kgある頭の重さをバランスよく支えています。しかし、スマートフォンやパソコンを長時間見る姿勢、家事や育児で前かがみになる時間が増えると、首の自然なカーブが失われ、頭が前に出た状態になりやすくなります。これがストレートネックです。
頭が前に出ると、首や肩の筋肉は常に頭を支え続けることになり、大きな負担がかかります。その結果、慢性的な肩こりや首こりだけでなく、頭痛、眼精疲労、腕のだるさ、疲れが取れにくいといったさまざまな不調につながることがあります。
肩だけではなく首の位置や姿勢を見直すことが大切です。
当院では、肩や首だけでなく、姿勢や肩甲骨、背中のバランスまで確認しながら施術を行います。一人ひとりのお身体の状態に合わせて筋肉の緊張を和らげ、正しい姿勢を保ちやすい身体づくりをサポートしています。
今日からできるセルフケア
・スマホは目線の高さに近づけて見る
・1時間に1回は首や肩を動かす
・肩甲骨を寄せるストレッチを行う
・長時間同じ姿勢を続けない
・湯船につかり首や肩を温める
こんな方におすすめです
・スマホを見る時間が長い
・首や肩がいつも重だるい
・肩こりと頭痛を繰り返している
・猫背や巻き肩が気になる
・ デスクワークが多い
・抱っこや家事で首や肩がつらい
毎日家族のために頑張るママだからこそ、自分の身体をいたわる時間も大切です。
「その肩こり、原因は肩ではなく首かもしれません。」
つらい症状を我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。根本から原因を見つけ、一緒に改善を目指していきましょう
セントラル志木接骨院
埼玉県志木市本町5-16-21セントラルウェルネスクラブ2階
東武東上線志木駅より徒歩5分
【志木市/新座市/朝霞市・志木駅/柳瀬川駅/朝霞台駅/北朝霞駅/新座駅】
肩こり/首こり/慢性肩こり/デスクワーク/眼精疲労/頭痛/腰痛/血行促進/筋肉のコリ/接骨院/鍼灸院/マッサージ/むくみ/ほうれい線/リンパ/肩甲骨/美容鍼/腰痛/鍼/骨盤矯正/自律神経/小顔/ドライヘッドスパ/整体/
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