セントラルシキセッコツイン
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- 埼玉県志木市本町５－１６－２１ セントラルウェルネスクラブ２Ｆ
- 東武東上線志木駅より徒歩5分【もみほぐし,マッサージ,整体,肩こり,ヘッドスパ,腰痛】
セントラル志木接骨院のブログ
- なぜ「反対側の足」に体重をかけて立ってしまうの？
「気づくと、いつも片足に体重をかけて立っている」
そんなことはありませんか？
信号待ちや電車を待っているとき、洗面台の前などで、無意識に片側へ体重をかけている方は意外と多くいます。
人の身体には利き手や利き足があり、左右の使い方に多少の違いがあるのは自然なことです。
ただ、いつも同じ側に体重をかける習慣が続くと、身体の使い方に偏りが生まれることがあります。
立っているとき、身体は足裏から地面を感じながら、足首・膝・股関節・骨盤・体幹を使ってバランスを取っています。
これらはそれぞれ独立しているわけではなく、連動して働いています。
これを「運動連鎖」といいます。
例えば、片側に体重をかけるクセがあると、
足裏の荷重が偏る
↓
足首や膝の位置が変化する
↓
股関節・骨盤の位置も変化する
↓
身体を支える筋肉の働き方が変わる
ということがあります。
その結果、片側だけ「脚が疲れる」「腰が張る」「肩がこる」など、身体の違和感につながることもあります。
まずは簡単にチェックしてみましょう。
・立っているとき、いつも同じ脚が楽
・片側の靴だけ減りやすい
・片側の脚だけ疲れやすい
・写真を見ると身体が傾いている
・無意識に同じ側へ体重をかけている
当てはまるものはありませんか？
ただし、左右差があること自体が悪いわけではありません。
大切なのは「どちらに体重をかけているか」だけではなく、足部・足関節・膝・股関節・骨盤がどのように動いているかを確認することです。
当院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、足部・足関節・膝・股関節・骨盤などの動きを確認しながら、身体全体のつながりを考えた施術や運動療法をご提案しています。
何気ない「立ち方」から、自分の身体の使い方を一度見直してみませんか？
お気軽にご相談ください。
セントラル志木接骨院
埼玉県志木市本町5-16-21 セントラルウェルネスクラブ2階
東武東上線志木駅より徒歩5分
【志木市/新座市/朝霞市・志木駅/柳瀬川駅/朝霞台駅/北朝霞駅/新座駅】
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