STRETCH LIVERA 本郷三丁目店/ストレッチ リヴェラ
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- 東京都文京区本郷２－４０番１３号本郷コーポレイション３０１－Ｂ号室
- 本郷三丁目駅3番出口徒歩1分【丸の内線/大江戸線】(本郷/後楽園/水道橋/御茶ノ水)
ストレッチリヴェラ 本郷三丁目店(STRETCH LIVERA)のブログ
- ダイエット中の食事制限って？
- ダイエット中の食事制限として一番にやるべきことは、
不要なものを減らすことです！
不要なものを減らして運動すれば、運動した分だけしっかりと体脂肪が減ります。
「お菓子は食べているけど、ご飯を減らしてるから大丈夫でしょ？」
「牛乳とかヨーグルトもだめなの？？」
「いま我慢しても食べたくなってリバウンドしちゃうんじゃない？」
と思われる方が多いかもしれません。不要な食べ物が身体にあたえる影響を知ると、なぜ減らした方が良いのか、なりたい身体に近づけるためにはどうすれば良いのかが分かるようになってきます。
正しい食事制限と運動で、ただ痩せるだけではなく長期的に体型を維持できる身体づくりをしていきたいですよね！
お客様の中には不要なものを減らしたことで、
浮腫みがとれて体がスッキリした、肌荒れがマシになった、
運動が今まで以上に頑張れるようになった、
という方がいらっしゃいます。
いまのあなたの食事で、減らすべきものはないですか？探してみてください！
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◆サロン名◆
STRETCH LIVERA 本郷三丁目店【ストレッチ＆パーソナルジム】
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