BFR 世田谷用賀店のブログ
最新ブログ一覧
11件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/10/19
- 投稿者：
- ライト ジム
暑さが和らぎ、桜新町の街を歩くのが気持ちよい季節になってきました。商店街や駅周辺では、美味しそうな飲食店やスイーツのお店が目に入り、秋の味覚を楽しみたくなりますよね。一方… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/10/5
- 投稿者：
- ライト ジム
ライトジムでは、手書きノートへの記録をしておりますが全てを手書きにしているわけではありません。むしろ、デジタルの力を活用できるところには、積極的にデジタルを活用しています… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/28
- 投稿者：
- ライト ジム
ライトジムでは、毎回のトレーニング内容を、あえて手書きのノートに記録しています。スタッフと相談しながら、・どのメニューを行うか・何回行うか・どのくらいの負荷にするか・前回… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/9/21
- 投稿者：
- ライト ジム
ジムに通い始めても、「最初は頑張っていたけれど、だんだん行かなくなってしまった」「仕事や家事が忙しくなると、運動する時間がなくなる」「何をどのくらいやればいいのか分からな… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/9/14
- 投稿者：
- ライト ジム
ジム初心者がジムを選ぶときに考えること、前回の続きです。3．自分に合った運動ができるかジムというと、重いマシンを使って筋トレをするイメージがあるかもしれません。しかし、運… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/9/7
- 投稿者：
- ライト ジム
「健康のために運動を始めたい」「ジムに通ってみたいけれど、どこを選べばいいのか分からない」24時間営業のジム、スタッフがいるジム、パーソナルジム、無人ジムなど、選択肢が多い… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/23
- 投稿者：
- ライト ジム
「筋トレ」というと「筋肉を大きくするためのもの」「若い人がやるもの」というイメージがあるかもしれません。しかし、健康づくりにおける筋力トレーニングの目的は、筋肉を大きくす… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/17
- 投稿者：
- ライト ジム
年齢とともに身体にはさまざまな変化が起こります。しかし、「年を取れば体力が落ちるのは当然」「筋力が落ちるのは仕方ない」とすべてを年齢のせいにする必要はありません。特に筋肉… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/8/10
- 投稿者：
- ライト ジム
「最近、体力が落ちた」と感じていませんか？40代、50代になると、以前には感じなかった身体の変化を感じることがあります。「昔より疲れやすくなった」「階段を上ると息が切れる」「… 続きを見る
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