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小胸筋とは？小胸筋は、胸の大胸筋の奥にある筋肉で、**肋骨（第3～5肋骨）から肩甲骨の前側（烏口突起）**についています。役割は、肩甲骨を前へ引き出す肩甲骨を下へ引く呼吸を補助…
続きを見る「肩こりくらいなら大丈夫。」そう思って我慢していませんか？実は肩こりは、身体が「このままでは限界ですよ」と送っているサインかもしれません。デスクワークやスマホを見る時間が…
続きを見る「整体は何回くらい通えばいいですか？」というご質問をよくいただきます。実際には、症状の強さや生活習慣、身体の状態によって必要な回数は異なります。長年続いている肩こりや腰痛…
続きを見る肩こり改善のためにストレッチを始めたものの、「その時だけ楽になる」という経験はありませんか。ストレッチは筋肉を柔らかくし、血流を良くする効果があります。しかし、姿勢や身体…
続きを見る猫背が気になるけれど、どう直せばいいか分からないという方は多くいらっしゃいます。猫背になると頭が前に出るため、首や肩への負担が大きくなります。その結果、肩こりや首こり、疲…
続きを見るこんにちは！富ヶ谷みつわ整体院です。「最近なんとなく疲れが取れない…」「肩こりや首こりがひどい」「眠りが浅く、朝スッキリ起きられない」そんなお悩みはありませんか？これらの…
続きを見る富ヶ谷みつわ整体院では、「身体を整えるだけでなく、自分の身体を理解できる整体院」をコンセプトに施術を行っています。肩こりや腰痛、姿勢のお悩みで整体に通った経験がある方の中…
続きを見るデスクワークが続くと夕方になるにつれて腰が痛くなるという方は多くいらっしゃいます。同じ姿勢が続くことで筋肉が硬くなり、骨盤の動きも悪くなるため、腰への負担が増えてしまいま…
続きを見る肩こりがつらくてマッサージに通っているのに、数日するとまた元に戻ってしまう…。そんな経験はありませんか？実は、肩こりは肩だけが原因ではないケースが多くあります。デスクワー…
続きを見る朝起きた瞬間に腰が痛い、立ち上がるまで時間がかかるという方は少なくありません。寝ている間に筋肉や関節が硬くなり、動き始めに負担がかかることで痛みを感じやすくなります。また…
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富ヶ谷みつわ整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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