最新ブログ一覧
なにも。ムキムキになれとは、言ってはいないです。簡単に、まず一つ【筋肉運動をすると、病院へ行く回数は減る】です。まだ、いっぱいいい事がありますので、また次回。
ずばり、こんな方！１・寒がりの人２・汗がかきにくい３・便秘気味４・いつもだるい５・立ち仕事６・たんぱく質が足りない７・甘いもの大好き８・運動不足９・水分不足塩分の取り過ぎ…
続きを見る高温多湿の日本は、汗のかき方が、ヨーロッパとは違います。ヨーロッパは乾燥している国で、水も硬水のため毎日の洗浄は気を付けないと、肌あれを起こしやすい。日本はベタベタな汗を…
続きを見る疲れているから、今日はのんびりとNETFLIXでも見て、ゆっくりしようと。でも翌朝になっても、全然疲れがとれてない。ってありませんか？それは脳の疲労が原因かもしれません。積極的…
続きを見る夏の汗でミネラルが抜けたり、クーラーで足元冷えると筋肉が急に縮んでつりやすくなります。自然の海水の御塩をご自宅で使ってますか？夏は水分とともに摂取必要です。血流や筋肉の早…
続きを見る他にはないサービスの一つになりますが、私の７０分のトレーニングの時間は、こんな形の７０分でもOKです。例えば、あるお客様はいつもこれ！１．３０分トレーニングそして残りの４０…
続きを見るジムにはマッサージの個室部屋を設けてあります。もともと、スポーツクラブで営業していた私と一緒に働いてくれていたメンバーがそのまま移動してきました。縁あって知り合い、もう長…
続きを見るお客様をセッションしていると、マシントレーニングをする前に身に着けておいた方がいいと思うのは体幹。カラダの軸。背中や腹回り、腰回り。ここが弱いとすべての動作が不安定になり…
続きを見る芳賀セブンさん、動画撮影のために当ジムにお越しになりました。あの肉体はもちろん長年の努力ですが、ほんとに美しい！肉体はデカいですが、心は繊細で優しい方でした。初心者のトレ…
続きを見るLA LEGENDAの始まりです。長年、スポーツクラブでマッサージや、整体を委託され、25年以上お世話になっていました。そんなわけで、長年のお付き合いのお客様が多く、ありがたい仕事場…
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ラ レジェンダ(LA LEGENDA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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