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コーレル(COLERe)のブログ
- ディープティッシュって、なに？
- 代表的なオイルマッサージの種類の一つである「ディープティッシュ」。
オイルマッサージがお好きな方であれば、一度は目にしたことがあるかもしれません。
なんとなく「強めのマッサージ」というイメージを持たれることも多いのですが、実は少し違います。
Deep（深部）＋ Tissue（組織）。
文字通り、「深部組織」へアプローチするための手技です。
ちなみに Tissue（ティシュー）はフランス語由来で「織物」という意味があるそうです。細胞や組織が織物のように重なり合っていることから名付けられたと言われています。
以前の記事でも書きましたが、
強さと深さは似ているようで異なります。
本当は深さが欲しいのに、強さを求めてしまっていないでしょうか。
肩や首がつらい時、「もっと強く押してほしい」と思うことがあります。しかし、強く押すことと深く届くことは必ずしも同じではありません。
ディープティッシュは、ゆっくりとしたストロークや持続的な圧を用いながら、深層筋や筋膜（ファシア）などの深部組織へアプローチするテクニックです。
その目的のひとつが、筋膜や深部組織の滑走性へアプローチし、本来の動きを取り戻しやすい状態を目指すことです。
筋膜は筋肉同士や皮膚、骨などをつなぐネットワークのような組織です。長時間のデスクワークや同じ姿勢の繰り返しによって動きが悪くなり、慢性的なコリや可動域制限につながることがあります。
ディープティッシュが難しいと言われる理由のひとつは、深部組織の位置や走行を理解している必要があることです。
どこに筋肉があり、どの方向へ走り、どのように力を伝えるべきか。
それを理解せずに強く押すだけでは、本来のディープティッシュとは言えません。
だからこそ、解剖学的知識や触察技術が重要になります。
私は柔道整復師として骨・筋肉・関節について学び、整形外科や接骨院、スポーツ現場で経験を積んできました。
ディープティッシュを用いる際も、単に強い刺激を与えるのではなく、身体の構造を踏まえながら深部組織へアプローチすることを大切にしています。
前回ご紹介したスウェディッシュマッサージをベースに身体を整え、必要に応じてディープティッシュを組み合わせる。
今のカラダに何が必要なのかを見極めてアプローチするることを大切にしています。
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