ソウシン デトックス ヨサパーク ホークメレ
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ヨサパーク ホークメレ(YOSAPARK Hoku mele)のブログ
- 30過ぎて、痩せにくくなった？！
「20代の頃と同じ生活なのに痩せない」
「食事を減らしても体重が落ちにくい」
30代に入って、こんな変化を感じていませんか？
30～40代のお客様からいただくお悩みでとても多いです。
実はこれ、気のせいではありません。
どうしてらこうなってしまうのか、原因はいくつかあります。
1.基礎代謝の低下
30代になると、筋肉量が少しずつ減り、
何もしなくても消費されるエネルギー（基礎代謝）が落ちてきます。
その結果
・食べる量が同じ
・運動量も同じ
でも、脂肪は燃えにくくなってしまいます。
原因2.ホルモンバランスの変化
30代は、女性ホルモンのバランスがゆらぎ始める時期。
特に、黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響や自律神経の乱れにより…
・むくみやすい
・脂肪を溜め込みやすい
・疲れやすい
といった状態になりやすくなります…
原因3. 「冷え」が当たり前になっている
30代になると、
・内臓の冷え
・下半身の冷え
に気づきにくくなります。
体が冷えると血流が悪くなり、脂肪や老廃物が溜まりやすい体に。
「頑張ってるのに痩せない」状態は、冷えが関係していることも多いです。
大切なのは「頑張るダイエット」より「整える」こと★
30代からは食事制限や激しい運動よりも、
・体を温める
・巡りを良くする
・ホルモンバランスを整える
こうした土台づくりがとても大切です♪
土台が整うと、同じ生活でも体は変わりやすくなります。
「何をしても変わらなかった」
そんな方ほど、体の内側から整えるケアが合うことも。
当サロンでは、一人ひとりの体の状態を見ながら無理のないケアをご提案しています。
気になる方は、お気軽にご相談ください☆
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