ピラティスナグスタジオホシガオカテラステン
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- 愛知県名古屋市千種区星が丘元町１４－２５ 星が丘テラスＷＥＳＴ２Ｆ
- 地下鉄東山線「星ヶ丘駅」徒歩1分〈星が丘テラスWEST 2F〉
ピラティスナグスタジオ 星が丘テラス店(Pilates Nag Studio)のブログ
- 【ピラティスとヨガ】
- ●ピラティスとヨガは何が違うの？？？
ピラティスとヨガはひとくくりにされてしまいがちですが、
実際は目的や効果が違うものになります！
ヨガは 「心と体を整える」 ための古代インド発祥のメソッド
ピラティスは 「姿勢と体幹を鍛える」 ための近代的エクササイズ●ピラティス×ヨガの相乗効果
実はこの2つ、組み合わせると効果が倍増します！
・柔軟性が上がり、ピラティスの動きがしやすくなる
・体幹が安定し、ヨガのポーズが深まる
・呼吸が整い、どちらも集中しやすくなる
・姿勢改善＋リラックスで、心身のバランスが整う
「鍛えるピラティス」 と 「整えるヨガ」
最高のコンビなんです！◎
相互利用することで心身共に整った身体をめざしていきましょう～
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