ピラティスナグスタジオホシガオカテラステン
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- 愛知県名古屋市千種区星が丘元町１４－２５ 星が丘テラスＷＥＳＴ２Ｆ
- 地下鉄東山線「星ヶ丘駅」徒歩1分〈星が丘テラスWEST 2F〉
ピラティスナグスタジオ 星が丘テラス店(Pilates Nag Studio)のブログ
- 【ピラティスで姿勢改善】
- ピラティスは、身体の深層にあるインナーマッスルを鍛え、骨格を正しい位置へ導くことで、姿勢改善にとても効果的です。
猫背や反り腰、巻き肩などの不調は、日常のクセによって筋肉のバランスが崩れることが原因のひとつ。
ピラティスでは、呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしながら、弱くなっている筋肉を目覚めさせ、過度に緊張している部分をゆるめていきます。
続けることで、自然と胸が開き、背骨が伸び、立ち姿や歩き方が美しく整っていきます。
姿勢が変わると、肩こりや腰痛の軽減、疲れにくい身体づくりにもつながります。
初めての方でも安心して取り組めるのがピラティスの魅力です。ぜひ一度、体験レッスンでその変化を感じてみてください。
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