最新ブログ一覧
背中を効率よく鍛えたい方には、チューブを使った懸垂がおすすめです。懸垂は広背筋を中心に背中全体を鍛えられる代表的な種目ですが、自重だけでは難しく、正しいフォームで行えない…
続きを見る「お腹を引き締めたい」と思ったとき、腹筋トレーニングはとても効果的な選択肢です。腹筋を鍛えることで、お腹まわりが引き締まり、姿勢の改善にもつながります。体幹が安定すると、…
続きを見る「背中のトレーニングは男性向け」と思われがちですが、実は女性にこそ積極的に取り入れていただきたい部位です。背中の筋肉を鍛えることで姿勢が整い、猫背や巻き肩の改善が期待でき…
続きを見るヒップアップを目指す方におすすめのトレーニングが「ワンレッグデッドリフト」です。この種目は、お尻（大臀筋）だけでなく、裏もも（ハムストリングス）や体幹も同時に鍛えられるた…
続きを見る新町店に吉本興業所属のドーナツピーナツ ピーナツ様にお越しいただきました。ピーナツ様いつもありがとうございます(^^)/パーソナル/パーソナルジム/ジム/ダイエット/トレーニング/…
続きを見る新町店に吉本興業所属の例えば炎田上様にお越しいただきました(^^)/いつもありがとうございます。パーソナルジム/パーソナル/ジム/ダイエット/トレーニング/ブライダル
EDGEのトレーニングは楽しい雰囲気が特徴的つらいトレーニングだからこそ楽しみながらハードに追い込みましょう筋トレ初心者の方もお気軽にお問い合わせください(^^)/パーソナル/パー…
続きを見る7/9から平日お昼限定で、北浜店が入る瓦町ダイワビル前にて筋肉弁当の販売をスタートしますトレーニングをされている方や、おなか周りが気になる方には特におすすめですメインのおか…
続きを見る美尻トレーニングと一言にいっても、お尻のどこを鍛えるかを狙って鍛える必要があります。北浜店にはケーブルマシンがありますので、お尻の上部中臀筋を鍛えることができます。お尻も…
続きを見るこんにちは「1日のたんぱく質足りてますか？」厚生労働省によると1日あたりのたんぱく質推奨量は、男性65g、女性50gです。皆さんがよく知るサラダチキンのたんぱく質量が約20gと考え…
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