サロンのNEWSのブログ一覧
パソコンやスマートフォンを長く使っていると、目の疲れだけでなく肩こりを感じることはありませんか？ 目を酷使すると、ピントを合わせる筋肉だけでなく首や肩まわりの筋肉も緊張…
続きを見る腰痛というと腰だけに原因があると思われがちですが、じつは体幹の筋力低下が関わっている場合もあります。 体幹は身体を支える土台の役割を担っています。体幹の筋力が落ちると姿…
続きを見る「気づくと背中が丸くなっている」という方は多いのではないでしょうか。じつは猫背は肩こりを招く大きな原因のひとつです。 猫背になると頭が前に出る姿勢になり、首や肩の筋肉に…
続きを見る慢性的な腰痛に悩んでいる方は、骨盤の歪みが関わっているかもしれません。 骨盤は身体の土台となる大切な部分です。日常で足を組むクセや片足重心、長時間のデスクワークなどが続…
続きを見る暑い季節に欠かせない冷房ですが、じつは肩こりの原因になることをご存じでしょうか。 冷房の効いた室内で長時間過ごすと、身体が冷えて血流が低下しやすくなります。とくに首や肩…
続きを見る「朝起きたときに腰が痛い」という経験はありませんか？じつは朝の腰痛にはいくつかの原因があります。 睡眠中は長時間同じ姿勢になるため、筋肉や関節が硬くなりやすくなります。…
続きを見るスマートフォンやパソコンを使う時間が長くなった現代では、「ストレートネック」に悩む方が増えています。 本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いていますが、前かがみの姿勢が続…
続きを見る腰痛の原因はさまざまですが、近年増えているのが「反り腰」による腰痛です。 反り腰とは、腰のカーブが強くなりすぎた状態のこと。ヒールを履く機会が多い方や、長く立ち仕事をさ…
続きを見る肩こりに悩まされている方の中には、肩甲骨の動きが悪くなっている方が少なくありません。 肩甲骨は腕や首、背中の筋肉とつながっており、スムーズに動くことで肩や首への負担を分…
続きを見る腰痛にお悩みの方の多くは、日常生活の姿勢に原因が隠れていることがあります。 長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背になると、腰への負担が増え、慢性的な腰痛につながること…
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