ミンカツセイタイドクターヘッドカメイドテン
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- 東京都江東区亀戸４丁目１８－５ フジノビル２Ｆ
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ドクターヘッド 亀戸店(DrHEAD)のブログ
- 意外と過多になりやすい塩分
- こんにちは！ドクターヘッド亀戸店の野村です！
夏バテという言葉とは無縁な食欲で今年も猛暑と闘ってまいります！
実は、この前巷で話題の"塩抜きダイエット"というものを軽～くやってました。
とは言いつつも汗もかくので完全に抜きはせず、食事記録をしながら決めた塩分量を超えない程度に調整を3日ほどやってみました。
やってみた感想としましては、朝の目覚めや身体の軽さに変化を感じました。
むくみは見た目だけではなく、身体の重さや朝の目覚めの感覚にも関係しているんだと実感しました。
睡眠は、寝る前の時間だけでなく、日々の食事や身体の状態を整えることも大切です。
もちろん塩分だけが原因ではありませんが、普段何気なく摂っている食事が身体の状態に影響していきます。
「寝たはずなのにスッキリしない」
「朝から身体が重く感じる」
そんな方は、睡眠時間だけではなく、日々の食事や身体の状態にも目を向けてみてください。
塩分=ラーメンやカツ丼などを思い浮かべやすいですが、「漬物と味噌汁と照り焼きのお肉にドレッシングをかけたサラダ」など一見バランスが良さそうに見えますが、その一食は多くなくても1日のうちに積み重なるとかなりの塩分過多になりやすいこともあります。
むくみが気になる時は、食事や生活習慣の見直しに加えて、身体をゆるめる時間をつくることも大切です。
当店では、かっさを使用しながら頭皮を丁寧にほぐし、頭・首・肩まわりの緊張をゆるめる施術を行っています。
「朝から顔や頭が重く感じる」
「スッキリ目覚められない」
「首や肩の疲れが気になる」
そんな方は、ぜひ一度当店の施術を体験してみてください。
眠活整体 DrHEAD 亀戸店 【ドクターヘッド】
〒136-0071
東京都江東区亀戸4-18-5 フジノビル2F
［営業時間］
11:00～21:00
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［最寄り駅/アクセス］
JR総武線 亀戸駅 北口 徒歩5分
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《亀戸/亀戸駅/錦糸町/肩こり/首こり/肩コリ/首コリ/腰痛/頭痛/不眠/睡眠の質/眼精疲労/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ専門店/疲労/疲労改善/もみほぐし/全身ほぐし/整体/頭蓋骨/頭蓋骨調整/小顔/マッサージ》
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●2026/7/14
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