最新ブログ一覧
「毎日パソコン仕事で肩がつらい…」そんな肩こりを「仕事だから仕方ない」と我慢していませんか？デスクワークでは、長時間同じ姿勢が続くことで首や肩の筋肉に負担がかかり、血流が…
続きを見る「お風呂に入ると肩が軽くなる！」そんな経験はありませんか？実は、入浴は肩こりケアにおすすめの方法の一つです。身体がお湯で温まると血管が広がり、筋肉への血流が良くなります。…
続きを見る「スマホを見ていたら肩がガチガチ…」「パソコン作業のあと首が痛い…」そんな経験はありませんか？スマホやパソコンを長時間使うと、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。頭の重…
続きを見る「仕事をしていると肩がガチガチ…」そんな方は、仕事の合間に1分だけ身体を動かしてみましょう。長時間同じ姿勢を続けると、首や肩の筋肉はずっと力が入った状態になります。その結…
続きを見る「朝起きたら肩が重い…」そんな方は、寝る前のたった1分を習慣にしてみましょう。寝る前は、副交感神経が働きやすく、筋肉もリラックスしやすい時間です。このタイミングで軽く身体…
続きを見る「肩が重い…」「首が動かしにくい…」そんなときは、肩を強く揉む前にストレッチを試してみましょう。ストレッチには、筋肉の緊張をやわらげ、関節を動かしやすくする効果が期待され…
続きを見る「整体やマッサージに行くと楽になる。でも、数日するとまた肩こり…。」そんな経験はありませんか？実は、肩こりを繰り返す一番の理由は、「原因」がそのまま残っているからです。例…
続きを見る「肩こりくらい、そのうち治るだろう。」そう思って放置していませんか？実は、肩こりをそのままにしていると、さまざまな不調につながることがあります。まず、肩や首の筋肉が緊張し…
続きを見る「肩こりは年齢のせいだから仕方ない…」そう思っていませんか？実は、毎日の生活習慣が肩こりを悪化させていることがあります。1 長時間同じ姿勢デスクワークやスマホを長時間続ける…
続きを見る「毎日マッサージとストレッチをしているのに肩こりが治らない…」もしかすると、普段の生活習慣が原因かもしれません。今回は、肩こりを悪化させやすいNG習慣を5つご紹介します。1 …
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福島区野田駅前整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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