新宿歌舞伎町 マシンピラティス深夜店 橋本のブログ
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長時間の立ち仕事やヒールで過ごすことが多い夜職女子は、股関節まわりに疲れを感じやすくなります。股関節は脚を動かすだけでなく、骨盤や背骨とも関わる重要な関節です。動きが硬く…
続きを見るいつもご来店ありがとうございます。【2号店のご紹介】東京都新宿区西新宿7-6-5 グローリア初穂 生沼ビル405どちらか近い場所でのご予約可能となります！ご予約の際、【2号店希望】…
続きを見る夜のお仕事では、長時間の立ち仕事やスマートフォンを見る姿勢などで、肩や背中が固まりやすくなります。そこで意識したいのが肩甲骨の動きです。肩甲骨は腕や首、背中の筋肉と連動し…
続きを見る身体を大きく動かすアウターマッスルに対して、インナーマッスルは関節や身体の位置を安定させる働きに関わっています。ピラティスでは、ただ筋肉を強くするだけではなく、呼吸や姿勢…
続きを見る夜職では長時間の立ち仕事や座り姿勢、スマホを見る時間が続き、気づかないうちに姿勢が崩れていることがあります。ピラティスでは、ただ背筋を伸ばすのではなく、呼吸や体幹、骨盤、…
続きを見る肩こりや腰の重さを感じると、マッサージに通う方は多いですよね。施術後は身体が軽くなりますが、数日すると元に戻ってしまった経験はありませんか。その理由の一つは、身体の使い方…
続きを見る夜勤のお仕事は生活リズムが不規則になりやすく、肩こりや腰痛、むくみ、疲れが抜けにくいと感じる方も少なくありません。ですが、毎日のちょっとした習慣を意識するだけで身体の負担…
続きを見る営業中に息が浅くなっていたり、気づくと肩で呼吸をしていたりすることはありませんか。実は呼吸が浅い状態が続くと、身体が緊張しやすくなり、疲れやすさや肩こりにつながることがあ…
続きを見る営業が終わる頃には、肩や腰、脚の重だるさを感じていませんか。長時間の立ち仕事やヒールでの接客は、知らないうちに全身へ大きな負担がかかっています。そのまま何もせず眠ってしま…
続きを見る写真を撮った時に、顔が大きく見えたり、猫背で自信がなさそうに見えたりした経験はありませんか。実は写真写りは、顔立ちだけではなく姿勢によって大きく印象が変わります。夜職の方…
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