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新宿歌舞伎町 マシンピラティス 深夜店 橋本のブログ
- マッサージをしても肩こり・腰痛が繰り返す理由
- 「マッサージを受けた直後は楽になるけど、数日するとまた元に戻る…」
そんな経験はありませんか？
実は肩こりや腰痛の原因は、痛みが出ている場所だけにあるとは限りません。
多くの場合、
・猫背や反り腰などの姿勢の崩れ
・身体を支える筋力不足
・呼吸の浅さ
・同じ姿勢が続く生活習慣
などが関係しています。
例えば猫背になると頭が前に出るため、首や肩の筋肉が常に頑張り続ける状態になります。
また反り腰では腰の筋肉に負担が集中しやすく、腰痛を繰り返す原因になります。
そのため、硬くなった筋肉をほぐすだけでは根本的な解決にならないことも少なくありません。
ピラティスでは身体の土台となる体幹や骨盤周りを整えながら、正しい姿勢や身体の使い方を身につけていきます。
「肩こりが楽になった」
「腰の重だるさが減った」
「姿勢が良くなったと言われた」
という方も多くいらっしゃいます。
当スタジオではお身体の状態を確認しながら、その方に合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供しています。
肩こりや腰痛を繰り返している方は、一度ご自身の身体の使い方を見直してみませんか？
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完全予約制のプライベート空間で、一人ひとりのお身体に合わせたレッスンをご提供しております。
運動が初めての方から、姿勢改善・肩こり・腰痛予防・ボディメイクを目指す方まで、お気軽にご相談ください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
【ピラティス/マシンピラティス/マットピラティス/パーソナルピラティス/マンツーマンレッスン/姿勢改善/猫背/巻き肩/ストレートネック/反り腰/肩こり/首こり/腰痛/骨盤ケア/体幹トレーニング/ボディメイク/ダイエット/運動不足解消/柔軟性向上/むくみ/新宿/新宿三丁目/歌舞伎町】
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