アシツボトモミホグシノセンモンテン ヒーリングマリー
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ヒーリングマリー(Healing Marry)のブログ
- 暑い日の乗り切り方アドバイス☆
- こんにちは☆
いつもブログを閲覧頂きありがとうございます☆
昨日も凄く暑かったですね…
暑い日は冷たいそうめんやアイスを選びがちですが、体を内側から冷やし、代謝を下げて夏バテの原因になります…
食事には、水分とミネラルを同時に補給できるトマトやキュウリなどの夏野菜を積極的に取り入れましょう☆
また、冷房による冷えやだるさを防ぐために、スープや生姜、にんにくなど体を温める食材を合わせるのもおすすめです☆
さらに、豚肉や大豆製品に含まれるビタミンB1を摂ることで、疲労を回復し、夏に負けない健やかな美肌をキープできますので
お試しくださいね！
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●2026/7/14
●2026/7/13
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●2026/7/11
●2026/7/10
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