ソルテ(Sorte)のブログ
- 寝ても疲れが取れない時身体をゆるめる時間を。。。
- こんにちは！
隠れ家エステサロン Sorte（ソルテ）です(*^^*)♪「ちゃんと寝ているはずなのに、朝から疲れている」
そんなことはありませんか？
仕事や家事、育児、勉強など、毎日やることがたくさんあると、
身体だけではなく心まで知らないうちに緊張していることがあります。
さらに、スマホやPCを見る時間が長かったり、寝る直前まで仕事やSNSをしていたりすると、
「休んでいるつもりなのに、なかなかリラックスできない」と感じることも。
質のよい休息のためには、「何時間寝るか」だけではなく、
寝る前に身体や気持ちをゆるめる時間を作ることも大切です。
例えば↓
◎寝る前はスマホを見る時間を短くする
◎温かい飲み物でひと息つく
◎ゆっくりお風呂に入る
◎深呼吸する
◎肩や首の力を抜く
そしてもうひとつ、定期的に身体をほぐしてあげること。
身体がガチガチに緊張していると感じるときは、ゆったりとした施術を受けて、
自分ではなかなか気づけない身体の力みを一度リセットする時間を作るのもおすすめです。
Sorteでは、ボディケアやバリ式アロマトリートメントなど、
ゆったりとした時間の中で身体をほぐしていくメニューをご用意しています。
香りに包まれながらリラックスしたい方には、
バリ式アロマトリートメントもおすすめです！
「最近ずっと頑張りっぱなしだったな」
そんな方は、眠るためだけではなく、
眠る前の身体をいたわる時間を作ってみませんか？
隠れ家エステサロンSorte（ソルテ）
■ 住所：福岡県福岡市中央区六本松2丁目3-3シャンテハイムゼンショウ201合
■ アクセス：地下鉄七隈線「六本松駅」より徒歩3分
■ 営業時間：10:00～20:00
■ 定休日：不定休
■ Instagram：@sorte_ropponmatsu
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