【肌管理×小顔・毛穴改善フェイシャルサロン】MavY.成増店（ハーブピーリング/毛穴）
ハダカンリ コガオケアナカイゼンフェイシャルサロン マヴィ ナリマステン ハーブピーリングケアナ
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マヴィ 成増店(MavY.)のブログ
- 表情筋を鍛えるメリット
- 1日のうちで、声を出して笑った回数を数えたことはありますか？
意外と少ない、という方が多いのではないでしょうか。
その回数、実はお顔の印象と関わっています。
【表情筋は、顔を支える筋肉です】
お顔には、細かい筋肉がたくさんあります。
笑う、話す、まばたきする。
その動きを担っているのが表情筋です。
体の筋肉と大きく違うのは、多くが皮膚とつながっているところです。
だから表情筋の状態は、そのまま見た目の印象に出やすいんですね。
そしてもうひとつ、使われない時間が長いという特徴があります。
腕や脚は歩くだけでも使いますが、お顔は動かさないまま1日が終わってしまうこともあります。
【使わない日が続くと】
表情筋は、使わなければ働きがゆるんでいきます。
パソコンに向かって黙って過ごす日。
スマホを無表情で見ている時間。
どちらも、お顔を休ませすぎている時間です。
支える力がゆるむと、頬やあご下の位置の印象が変わってきます。
やわらかい食事が続いて噛む回数が減っているのも、同じ方向に働きます。
【今日からできる3つのこと】
むずかしいことではありません。
ひとつ、口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」とゆっくり言う。
声は出さなくても大丈夫です。
ふたつ、口角を上げて10秒キープ。
信号待ちのあいだにできますよ。
みっつ、よく噛んで食べる。
ひと口の回数を増やすだけで変わります。
やりすぎは逆に負担になることもありますので、軽く、毎日。
これがいちばんのコツです。
鏡の前でやると、左右の動きの差にも気づけます。
続けやすい時間帯を決めてしまうと、忘れにくくなりますよ。
【サロンの役割は「届かないところ」】
おうちで動かせるのは、意識して使える表情筋です。
奥にあるものや、自分ではうまく動かせないところは、どうしても残ります。
そこを補うのが、EMSのような機器の役割です。
おうちで日常の動きを増やして、サロンで届かないところを補う。
この組み合わせが、いちばん現実的だと思っています。
当店の施術は30分ですから、続けるほうに力を回していただけますよ。
「表情が明るくなったねと言われました」
そう報告していただけると、当店もうれしくなります。
まずは今日、鏡の前で口角をひとつ上げてみませんか♪
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