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たけの子整骨院 整体院 青葉台院のブログ
- 冬の前にほっこり ゆず
- 皆様、こんにちは！
たけの子青葉台院の小川です！
今回は「冬の前にほっこり ゆず」についてのお話しをご紹介いたします＾＾
冷たい風に頬がきゅっとなる晩秋。お風呂上がりや食事のひとときに、ゆずの爽やかな香りを添えてみませんか。皮を少し刻んで料理に散らすだけでも、ふわりと広がる香りが食卓を明るくしてくれます。
ルビー色の果実とは違い、黄色く熟したゆずは、果汁だけでなく皮も楽しめるのが魅力です。ビタミンCを含み、皮には香り成分も含まれています。香りを楽しむことは、忙しい毎日の気分転換にもぴったり。身体の調子を整えるには、特定の食材だけに頼らず、さまざまな食品をバランスよく摂ることが大切です。
うどんや鍋物、焼き魚に果汁を搾れば、さっぱりとした風味が加わります。皮は細かく刻んで薬味にしたり、はちみつと合わせてお湯に浮かべたりするのもおすすめです。温かい飲み物をゆっくり味わう時間は、冷えやすい季節にほっとひと息つくきっかけになります。肩や首に力が入りやすい方は、飲みながら深呼吸をして、ゆっくり肩を回してみましょう。
ブーツを履いて出かけたくなる晩秋の朝も、ゆずの香りがあると、いつもの食事に季節の彩りが加わります。香りを楽しみ、身体を冷やさない工夫をしながら、冬へ向かう日々を心地よく過ごしていきましょう。↓お客様の声 2↓
https://mens-rinx.sbs/kr/slnH000821884/blog/bidA121923983.html
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