【肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ/小顔】肩甲骨はがし肩こり整体RUFFREE千葉院
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ラフリー 千葉院(RUFFREE)のブログ
RUFFREEのブログ一覧
15件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/10/6
- 投稿者：
- RUFFREE
座っているだけなのに肩が重い。仕事が終わる頃には首までガチガチ。そんな方は「座り姿勢」をチェックしてみましょう。椅子の背もたれに深く寄りかかり、腰が丸まった姿勢になってい… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/10/5
- 投稿者：
- RUFFREE
忙しいと、ついつい水分補給を忘れてしまう。コーヒーは飲むけれど、水はあまり飲まない。そんな方も多いのではないでしょうか？肩こり対策というとストレッチやマッサージをイメージ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/10/4
- 投稿者：
- RUFFREE
肩こりがつらい。首の付け根も重い。夕方になると目まで疲れる。そんな方は、パソコンやスマホを見る時間が長くなっていませんか？画面に集中すると、無意識に顔が前へ出たり肩に力が… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/10/3
- 投稿者：
- RUFFREE
肩こりがつらい。デスクワークだけじゃないのに肩が重い。そんな方は「歩いている時の腕」に注目してみてください。歩く時、腕をほとんど振らずに歩いていませんか？腕を振る動きには… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/10/2
- 投稿者：
- RUFFREE
腕を上げにくい。肩を回すと動きが小さい。背中がいつもガチガチ。そんな方は、肩甲骨まわりの動きが小さくなっているかもしれません。肩甲骨は、腕を上げたり回したりする時に一緒に… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/10/1
- 投稿者：
- RUFFREE
電車の中、休憩時間、寝る前。気づけば一日中スマホを見ている…という方も多いのではないでしょうか？スマホを見る時は、どうしても顔が下を向き、頭が前へ出やすくなります。さらに… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/9/30
- 投稿者：
- RUFFREE
忙しい時や集中している時、気づくと呼吸が浅くなっていませんか？デスクワークやスマホで背中が丸まり、肩が内側へ入った姿勢では、胸まわりも縮こまりやすくなります。そんな時は、… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/9/29
- 投稿者：
- RUFFREE
朝はまだ大丈夫なのに、夕方になると肩が重い。仕事が終わる頃には首までつらい。そんな方は、一日の姿勢の積み重ねが影響しているかもしれません。パソコン作業、スマホ、運転など、… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/9/28
- 投稿者：
- RUFFREE
仕事に集中していたら、気づけば2～3時間座りっぱなし。夕方になると肩も首もガチガチ。そんな方はいませんか？デスクワークでは、身体を大きく動かす機会が少なくなります。さらにパ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/9/27
- 投稿者：
- RUFFREE
「姿勢を良くしよう！」と思って胸を張っても、すぐ猫背に戻ってしまう。そんな経験はありませんか？猫背が気になる時、無理に背筋を伸ばし続けるだけでは疲れてしまいます。大切なの… 続きを見る
●2026/11/8
●2026/11/7
●2026/11/4
●2026/11/3
●2026/11/2
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