こころ整体院の口コミ一覧

体重　59.1キロ→54キロ　－5.1キロ
ウエスト　72.5cm→66cm　－6.5cm
腹回り　82cm→72.5cm　－9.5cm

元々肩や腰の痛みでこちらの整体院に通っていました。今回ダイエットのコースを始めたと知り、体型にコンプレックス、増え続ける体重に不安がありカウンセリングを受けることにしました。今までもジム、エステ、置き換えなど試しましたが、どれも続かずリバウンドを繰り返していました。今回も続けられるか不安でしたが、体型を気にせずオシャレしたいと思いダイエットを決意しました。
このダイエットを始めて、特に水分を意識しました。慣れるまで大変でしたが、食事のアドバイスもして頂き、徐々に体重が減って毎日体重計に乗るのが楽しみになりました。最後の約1ヶ月間は持病が再燃し薬の副作用で体重が減らず悔しい思いをしましたが、それでも3ヶ月で－5kg、職場の制服もブカブカになりました。周りからも「痩せたね」、「顔が小さくなったね」と言われて嬉しかったです。運動なしにこんな簡単に痩せてすごいです！
3ヶ月間のダイエットは終了しましたが、もう少し痩せたい気持ちと、健康のためにも、体調を優先しながらこの生活を今後も続けたいと思います。

コロナにかかったことをきっかけに体重が5kg以上増え、会社で「太ったね」と言われる事が増えました。
毎日履いていたジーパンやスーツが入らなくなった事で、ダイエットを決意しました。
これまでもダイエット経験はありましたが、食事を無理に減らして体力が落ちたり、日中に頭が回らなくなったりすることもありました。今回は無理なく続けることを意識しました。
最初は空腹で眠れないこともありましたが、徐々に少ない量でも満腹になるようになり、体重も順調に減少。4kgほど落ちたところで停滞期があったり、出張や家族との外食で体重が増えることもありましたが、先生にアドバイスをもらいながら、焦らずコツコツ続けました。

その結果、3ヶ月で82kgから74.8kgへ7.2kg減。ウエストは9cm、腹回りは10.5cm減となりました。

周りから「痩せたね」とか「どうしたの？」と言われることが増え、入らなかったジーパンが履けるようになったことも嬉しいです。食事の量や内容を意識し、食べ過ぎたときに調整する大切さも実感しました。無理なく続けることで結果が出たことが自信になりました。これからも無理なく続けていきたいと思います。