最新ブログ一覧
無料体験のあと、どのくらい通えばよいか気になりますよね。仕事や家事の予定があると、無理なく通えるかどうかは大切ですよね。NeeDSでは、体験で見えた姿勢や動きの課題と、目指し…
続きを見る「何を相談したらいいか、まだ分からない」初めてジムに来るときは、そんな方も多いと思います。肩が重い、姿勢が気になる、最近疲れやすい。最初は、そのくらいの言葉で十分です。Ne…
続きを見る「スポーツの現場で使う考え方は、私にも必要ですか？」NeeDSでは、運動の強さではなく、体の見方を生かします。プロの現場で大切なのは、目の前の人の動きをよく見て、必要な方法を…
続きを見る仕事が立て込んで眠れなかった翌日。体が重くても、予約したからと気負っていませんか。体の調子は毎日同じではありません。疲れが強い日は、いつもと同じ回数や負荷にこだわらなくて…
続きを見る駅の階段を上るだけで息が上がる。休日に出かけても、前より疲れやすい。30代になると、そんな変化が気になることがあります。日常の悩みのイメージ「体力をつけたい」と思っても、き…
続きを見るパソコンに向かうと、肩が上がり、息を止めていませんか。夕方になると首や背中が重い。そんな日は、まず呼吸を確かめてみてください。日常の悩みのイメージ椅子に浅く座り、足裏を床…
続きを見る「ピラティスに興味はあるけれど、体が硬くてもできますか？」そう聞かれることがあります。NeeDSでは、ピラティスを独立メニューにせず、運動にその要素を取り入れています。例えば…
続きを見る「体を変えるなら、キツイトレーニングが必要ですか？」初めての方から、よく聞かれる質問です。NeeDSでは、いきなりキツイトレーニングはしません。まず見るのは、立つ、腕を上げる…
続きを見る動画で見た体操を続けているのに、いまひとつしっくりこない。そんな経験はありませんか。同じ動きでも、身体の使い方や動かせる範囲は一人ひとり違います。たとえばスクワット。膝を…
続きを見る「プロ選手を指導したトレーナー」と聞くと、身構えてしまいますよね。「運動経験のない自分には、きついメニューを勧められそう」。そんな方もご安心ください。NeeDS代表・中務は、…
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