ミックリンクバイリッシュ(mic link by Riche)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/5/14
- 髪の毛にとって良い食事！
- こんにちは進藤です！
髪の毛にとって良い食事をお伝え致します。
髪の毛は80～90%がたんぱく質からできています。
たんぱく質の摂取が不足してしまうと髪の毛に届く栄養素が少なくなるので、特に40代以後は日頃の食事で意識して取るように心掛けましょう。
たんぱく質（材料）の他に必要な栄養素はビタミン（調整役）、ミネラル（サポート役）が大切です。そこで取りやすい食事がお味噌汁などの汁物となります。
たんぱく質→卵・肉類・鮭・豆腐
ビタミン→きのこ類、かぼちゃ、ほうれん草、小松菜
ミネラル→海藻類、貝類（亜鉛）
もちろん身体にもとても健康的な食材ですので、これらを上手に取り入れることを推奨致します。
それと同時に大切なのが頭皮環境を改善することです。
適切なシャンプーで頭皮を意識して毎日最低1分以上は洗いましょう。
土壌を整えてこそ良質な髪の毛が生まれてきます◎
mic link by Riche [ミックリンク バイ リッシュ]は横須賀中央にある美容院です。
リラスター髪質改善・弱酸性縮毛矯正・酸熱トリートメント・年齢と共に多様化するお悩みにハイキャリアスタイリストがマンツーマンで対応。
世代別のお悩み(白髪染め ・白髪ぼかし・白髪抑制オキシロンカラー ・リラスターカラー・ノンジアミンカラー)に寄り添った技術・技法で丁寧に施術いたします。
stephen knoll New York Professionalや Refa、N.など契約サロンのみが取り扱える高品質な商品を数多く取り扱っています。
サロン内にbeautyスペースを設け、まつ毛エクステ・まつ毛パーマ・パリジェンヌ・ブロウリフトも施術可能。長く通える万能サロンです。
mic link by Riche[ミックリンク バイ リッシュ]
〒238-0007神奈川県横須賀市若松町１‐1 野上屋ビル４Ｆ
ご予約、お問い合わせお待ちしております。
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