フリーゼアコマキ(FRISEUR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/6/22
- 夏の紫外線対策
- こんにちは！最近すっかり暑くなってきましたね！
今回は夏の紫外線対策について説明させていただきます！
メンズの夏の紫外線対策は、「日焼け止め」「UVカット衣服」「日傘・帽子」の3大習慣を取り入れることが最も重要です。紫外線のダメージは、シミやしわ、肌の乾燥だけでなく、頭皮の薄毛リスクにもつながります。清潔感を保ち、将来の肌を守るために今すぐ始められる具体的な対策をご紹介します。
1. 日焼け止め（スキンケアの基本）毎朝のお出かけ前に必ず塗りましょう。ベタつきが苦手な男性には、サラッとしたテクスチャーの製品がおすすめです。洗顔料で落ちるタイプを選ぶ: クレンジング不要の製品なら、毎日の入浴時にいつも通りの洗顔で落とせるため手間がかかりません。シーンに合わせたSPF/PA選び: 日常の通勤・通学なら「SPF30 / PA+++」程度、屋外でのスポーツやレジャーなら「SPF50+ / PA++++」かつ汗に強い「ウォータープルーフ」が最適です。ジェル・スプレータイプが便利: ベタつかないジェルタイプや、髪・頭皮にも使えるスプレータイプは男性に特に人気があります。
2. UVカット衣服（着るだけの対策）肌への負担が少なく、最も手軽に紫外線を遮断できる方法です。UVカット機能付きパーカー: 薄手のメッシュ素材や接触冷感素材のものを選べば、夏場でも涼しく羽織ることができます。UVカットTシャツ: 1枚で着られる高機能なTシャツは、日常のコーディネートに組み込みやすく重宝します。アームカバー: 半そでシャツを着る際に、運転時やアウトドアシーンだけサッと装着できるため非常に実用的です。
3. 日傘・帽子・サングラス、キャップ・バケットハット: 頭皮や髪の毛を紫外線から守ります。首の後ろまでカバーできる日よけ付きのハットはアウトドアに最適です。UVカットサングラス: 目から入る紫外線は肌の日焼け（メラニン生成）を促す原因になります。「紫外線透過率1.0%以下」のレンズを選びましょう。
紫外線対策をする最大の理由は、「肌の老化の約8割が紫外線によるもの（光老化）」だからです。紫外線は単に肌が黒くなるだけでなく、肌の構造や細胞に深いダメージを与えます。紫外線は実は年中降り注いでいます。「今」ケアを始めることが、5年後・10年後の見た目と健康の大きな差になります。
投稿者
河山 楽
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