フリーゼアコマキ(FRISEUR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/10/26
- 11月は髪が抜けやすい？
- 11月は、夏場に受けた紫外線や汗によるダメージの蓄積、および季節の変わり目による体調の変化から、1年の中でも特に抜け毛が増えやすい時期です。11月に髪が抜けやすくなる原因
ヘアサイクルの変動 夏（7～8月頃）に成長が止まって休止期に入った毛髪が、約3ヶ月後の10月～11月に自然な生え変わりとして一斉に抜け落ちます。
夏の紫外線の後遺症 強い日差しで頭皮が「光老化」を起こして硬くなり、毛根の働きが弱まっています。
寒暖差と自律神経の乱れ 気温の低下や日ごとの寒暖差で血行が悪くなり、髪の成長に必要な栄養が毛根まで届きにくくなります。
空気の乾燥 秋の乾燥によって頭皮の水分バランスが崩れ、かゆみやダメージにつながります。
11月のおすすめ頭皮ケア対策
やさしい洗髪 毛根に詰まった余分な皮脂や汚れをしっかり落としつつ、熱いお湯を避けて頭皮のうるおいを守ります。
頭皮マッサージ下から上にやさしく揉み上げて頭皮を柔らかくし、血流を促して髪に栄養を届けます。
栄養バランスの改善 髪の主成分であるタンパク質をはじめ、ビタミン類を意識した食事を摂ります。
適度な運動 ウォーキングなどで全身の血行を良くし、自律神経を整えます。
季節性の抜け毛は通常1～2ヶ月程度でおさまるため、太い毛根がついた髪が抜けている場合は過度な心配はいりません。ただし、細く短い毛ばかりが抜ける場合や薄毛が進行する際は注意が必要です。
投稿者
河山 楽
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