チェルマ(Cieluma)のブログ一覧 (2/13)

今日は、毎日のヘアケアで意外と見落としがちな「正しいシャンプーの仕方」についてお話しします。【1】まずはお湯でしっかり予洗いシャンプーをする前に、まずはお湯だけで髪と頭皮… 続きを見る

ビタミンCを多く含む食べ物日常の食事からビタミンCを摂取することは、他の栄養素も同時に得られるため理想的です。以下にビタミンCが豊富な食品をご紹介します。《果物類》《野菜類… 続きを見る

ビタミンCのサプリが良いのは当たり前のようになってますが、ここでもう一度何がどう良くてどのように摂取したら良いのかおさらいしてみましょう。はじめにビタミンCは、私たちの健康… 続きを見る

健康を維持するためには、さまざまな栄養素がバランスよく摂取されることが重要です。その中でも、オメガ3脂肪酸とビタミンDは、特に注目すべき栄養素です。それぞれが持つ健康効果は… 続きを見る

現代社会において、私たちは常に情報に囲まれ、効率を追求し続けています。その結果、心と体の健康を犠牲にしてしまうこともしばしばあります。そんな中、脳を休める「ぼーっとする」… 続きを見る

白髪予防のための対策●抗酸化物質の摂取ビタミンC、ビタミンE、セレンなどの抗酸化物質は、活性酸素を除去し、細胞の老化を防ぎます。●ストレス管理適度な運動やリラクゼーション法… 続きを見る

白髪と健康は、驚くほど深い関わりがあります。この記事では、白髪のメカニズムや、その発生に関わる健康状態、そして白髪予防や進行を遅らせる方法について２回にわけて詳しく解説し… 続きを見る

美容についてもそうですが、髪の毛や体調など私達の生活とホルモンバランスの関係はとても深く感じます。今回は、ホルモンの基本、バランスの重要性、そしてバランスを保つための方法… 続きを見る

エイジング毛の原因と対策について詳しく解説していきたいと思います。【ホルモンの変化】●実感できる時期 : 60代前後●症状：抜け毛、切れ毛●特に薄くなる箇所：頭頂部、こめかみ… 続きを見る

年齢を重ねるとともに、髪質や髪の状態にも変化が現れます。このような変化を「エイジング毛」と呼びます。特に40歳以降になると、なんか髪が細くなってきたなぁとか、根本のボリュー… 続きを見る