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ビューティー
投稿日：2026/10/18
- ≪やりすぎ注意≫脂性肌のお悩み？！
- こんにちは！竹田です！
今回は引き続きお肌についてお話していきます！
その中でも今回は、≪脂性肌≫についてお話します。
≪脂性肌（オイリースキン） ≫
皮脂分泌が活発でべたつきやテカリ、毛穴の目立ちやニキビが起こりやすい肌質です。
ただし、「皮脂を落としすぎること」が逆効果になるケースが多いため、正しいケアが重要です。
【主な原因】
1,ホルモンバランスと遺伝
男性ホルモンの影響や遺伝的体質による皮脂腺の活発化。
2,過剰な洗顔・保湿不足
洗浄力が強すぎる洗顔料や、保湿を怠ることで肌の水分が奪われ、肌が防衛反応としてさらに皮脂を分泌する状態。
3,生活習慣
高脂質、高糖質の食事、睡眠不足、ストレスによる自律神経の乱れ『基本スキンケア』
適切なスキンケアのポイントは「落としすぎず、水分をしっかり補い、油分を適度に調整すること」です。
1.クレンジング、洗顔
クレンジング：厚塗りメイクをしていない場合は、肌への負担が少ないマイルドなジェルタイプやマイクレンジング水がおすすめ。オイル系を使う場合は短時間ですすぎます。
洗顔：朝晩の2回、しっかり泡立てて優しく洗います。ゴシゴシ擦る、何度も洗顔することは、NGです。
2.化粧水
水分をたっぷり与えることで、水油分バランスを整えます。
・おすすめ成分：
グリチルリチン酸2K・アラントイン：肌荒れ・ニキビを防ぐ
ビタミンC誘導体：皮脂分泌の抑制や毛穴の引き締め
ナイアシンアミド：皮脂トラブル予防と保湿の両立。
3.美容液・ジェル・乳液
油分多いクリームは避け、オイルフリーの保湿ジェルやサラッとした質感の乳液、テカリを抑える美容液で水分の蒸発を防ぎます！
≪アイテム選びのコツ≫
・オイルフリー
ニキビや毛穴詰まりの原因になりづらい。
・有効成分
：皮脂分泌を抑える成分
ビタミンC誘導体、ライスパワーNo,６
：肌荒れ、ニキビを防ぐ成分
グリチルリチン酸ジカリウム、アラントイン
・質感が水感、サラサラなもの
とろみの強いアイテムより、浸透感が良く肌表面にべたつきを残さないテクスチャー
これから冬になり、風邪予防のためにマスクをしたり、思った以上に室内の暖房が効いていたり、なんだかんだ皮脂の分泌を抑えることが難しい季節となります。
日頃のスキンケアで雪のようなサラサラかつみずみずしいお肌を手に入れましょう！
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