ヘアーラウンジ ステラ(Hair Lounge stella)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/7/22
- 夏の急なほてりやのぼせ気温だけが理由とはかぎらない
- 急にカッと顔が熱くなり、汗が噴き出す。
40代後半から50代にかけて、多くの女性が経験するとも言われる、ほてりやのぼせ。
この時期、女性ホルモンのエストロゲンがゆるやかに減っていく。
すると、脳の視床下部にある体温の調節役が揺らぎ、
自律神経のバランスが乱れやすくなると言われています。
体が「暑い」と思い込んで、汗や熱を一気に放とうとする。それが、ほてりの正体だそう。
夏は、ただでさえ暑さと冷房の温度差で自律神経が疲れる季節。
もともと揺らぎやすい時期と重なって、症状が強く出やすいという知見があります。
今日のキレイのヒントは、【さっと脱ぎ着できる一枚を持つこと】です。
急なほてりに、その都度あわてないために。うす手のカーディガンやストールを一枚、かばんに。
体を締めつけず、風を通す服を選んでおくと、こもった熱が抜けやすい。
熱い飲み物やカフェインが引き金になることもあるので、そんな日は少し控えめに。
揺らぎは、誰にでも巡ってくる季節の変わり目のようなもの。
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