ニコ ヘアー(nico hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/5/3
- 【第1回】アルコールと育毛の不都合な真実1
- はじめに：お酒は「髪の敵」か、それとも「友」か？
「お酒を飲むとハゲる」――そんな極端な噂を耳にしたことがあるかもしれません。
しかし、僕自身の意見として申し上げれば、お酒そのものが悪なのではありません。
問題なのは、**「アルコール代謝が引き起こす体内栄養の枯渇」と「頭皮環境の悪化」**です。
日々、多くのお客様の頭皮をマイクロスコープで拝見していると、過度の飲酒が習慣化している方の頭皮には、共通した「サイン」が現れます。
それは、過剰な皮脂分泌による毛穴の詰まり、そして血行不良による頭皮の赤みです。
今回は、私自身の体験と最新の栄養学・医学的知見を交え、なぜアルコールが育毛を阻害するのか、そのメカニズムを圧倒的な情報量で徹底解剖します。
1. 肝臓という名の「髪の製造工場」が抱えるジレンマ
私たちの髪の毛は、90%以上が「ケラチン」というタンパク質で構成されています。
このケラチンを作るためには、食事から摂取したタンパク質をアミノ酸に分解し、それを再び髪の形に再合成する必要があります。この重要な「再合成」の舞台となるのが肝臓です。
肝臓の優先順位と「髪の後回し」
肝臓には「解毒」「代謝」「貯蔵」という3つの大きな役割がありますが、ここには厳格な優先順位が存在します。 アルコールが体内に入ると、肝臓はそれを「毒」と判断します。
すると、生命維持を優先するために、他のあらゆる作業をストップしてアルコールの解毒に全リソースを割いてしまうのです。
このとき、本来行われるべき「髪へのタンパク質合成」や「栄養のデリバリー」は完全に後回しにされます。
つまり、泥酔している間、あなたの髪の製造ラインは「操業停止」状態に陥っているのです。
これが数日続く、あるいは毎日繰り返されるとどうなるか。
答えは明白、髪は細くなり、抜けやすくなります。
続く
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