ニコ ヘアー(nico hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/5/17
- その抜け毛、実は「脳の休息不足」サインかも？最終回
- 最後に：髪は「心と体」の通信簿
抜け毛が気になる時、私たちはつい「シャンプーを変えよう」と考えがちです。
もちろんそれも大切ですが、実は**「生活習慣という土台」**を見直すことが、一番の近道だったりします。
私自身、枕に髪がつくほどではないにせよ、今回の経験で「睡眠の重要性」を再確認しました。
スマホを置いて、マグネシウムを補給し、体を温めて、深く眠る。
もしあなたが「最近、抜け毛が増えたかも」と感じているなら、それはあなたの体が**「少し休んで」**とサインを出しているのかもしれません。
髪の悩みは、外側からのケア（施術）と内側からのケア（栄養・生活）の両輪で解決できます。
サロンにお越しの際は、ヘアスタイルのことだけでなく、こうしたインナービューティーのお悩みもぜひお聞かせくださいね。
共に、5年後、10年後も美しい髪を守っていきましょう！
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