ソティラス(Sotiras)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/7/13
- 夏本番！髪の毛や頭皮に及ぶ影響とは？
- こんにちは！
夏に髪を完全に乾かさないまま寝たり、長時間そのまま過ごしたりすると、頭皮や髪にいくつか影響が出ることがあります。
頭皮への影響
雑菌や真菌（カビの仲間）が増えやすくなる！
頭皮が温かく湿った状態は、皮膚の常在菌が増えやすい環境です。その結果、かゆみや臭い、フケの原因になることがあります。
頭皮の蒸れによる炎症！
汗も加わる夏場は特に蒸れやすく、赤みやかゆみが出ることがあります。
頭皮の臭いが強くなる！
皮脂と汗、雑菌の働きによって臭いが発生しやすくなります。
髪への影響
キューティクルが傷みやすい！
髪は濡れているとキューティクルが開いた状態になり、摩擦に弱くなります。枕やタオルとの擦れで枝毛や切れ毛につながることがあります。
髪がうねりやすい、広がりやすい！
乾燥が不十分だと水分バランスが不均一になり、翌朝の寝ぐせや広がりの原因になります。
カラーやパーマの持ちが悪くなる場合がある！
ダメージが蓄積すると、色落ちやパーマのゆるみにつながることがあります。
夏の対策
1、まずは頭皮を優先して乾かす！
髪の毛全体を完璧に乾かすよりも、頭皮をしっかり乾かすことを優先すると負担を減らせます。
目安は、
頭皮：ほぼ完全に乾かす（9～10割）。
毛先：8～9割程度乾いていれば問題ないことが多い。
2、タオルドライを丁寧にする！
ドライヤー時間を短くできます。
ゴシゴシ擦らない。
タオルで頭皮を押さえて水分を吸い取る。
髪は握るようにして水分を取る。
3、ドライヤーの使い方を工夫する！
最初は温風で頭皮中心に乾かす。
8割ほど乾いたら冷風を混ぜる。
ドライヤーを15～20cmほど離す。
4、暑さ対策をしながら乾かす！
エアコンや扇風機を併用する。
冷風モードを活用する。
吸水性の高いタオルや速乾ターバンを使う。
5、寝る前だけはできるだけ乾かし切る！
日中に多少湿った状態になるより、濡れたまま就寝する方が頭皮や髪への影響は大きいです。
もし「夏は暑くてドライヤーがつらい」という場合は、洗髪時間を就寝直前ではなく少し早めにしたり、風量の大きいドライヤーを使ったりすると負担が減ります。
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