ヘアリゾート フロムココ
- 東京都豊島区巣鴨２-１３-４ ザ・グランド１０２
- 巣鴨駅4分 【クチコミ高評価 丁寧な接客技術】独自処方の髪質改善で潤ツヤに♪
ヘアリゾート フロム ココ(HairResort fromCoCo)のブログ
その他
投稿日：2026/10/21
- 「昔はもっとツヤがあったのに...」その理由「6」栄養
- どうも栗田です
前回は「カラー剤ベタ塗り問題」は
リスクがあるので地肌にベタ塗りせず
ゼロテクで塗る提案でした
A,頭皮の血行を良くする
B,カラー剤を頭皮にベタ塗りしない
C,その他の頭皮ケア
今回はC,その他の頭皮ケアということで
・栄養不足
・睡眠不足
・運動不足
・ストレス
・女性ホルモンの低下
をざっくり解説していきます・栄養不足 バランスが大事ですが髪に必要な栄養は
☆タンパク質
足らない方が多い栄養です。
大豆食品 肉 魚 まんべんなく食べていくのが良い！
手をグーにした分以上が望ましい
☆マグネシウム、鉄、亜鉛
この三大ミネラル絶対大事だから意識して摂取！
海藻類 ナッツ類 大豆製品 肉 魚 ほうれん草など
☆ビタミンB群
お肉やお魚食べてれば摂れる範囲ですが
そもそもタンパク質が足りていないので
もれなくビタミンB群も足りていない
あとお腹いっぱい食べすぎないことも大事！
バランスの良い食事を食べようとすると
たくさん食べた方が摂りやすいですが
消化にはものすごいエネルギーを使います
食べすぎないことで
そのエネルギーを身体、髪の修復に使えます
バランスの良い食事（タンパク質の肉魚大豆を中心として）
を腹８部くらいがおすすめです
・睡眠不足
女性ホルモンに限らずホルモン分泌が正常にされない
やっぱり睡眠は大事！
7時間から9時間が個体差はありますが望ましい
・運動不足
運動する事で活性化される細胞やホルモンがあります
直接女性ホルモンが出なくても運動でカバー出来るものもある
ウオーキングやスクワッドなど少しずつの意識でやってみて
・ストレス
抗ストレスホルモンが分泌されるので
エネルギーを対抗するために使ってしまうので
結果 女性ホルモンの生成や働きを阻害されてしまう
ストレスは捉え方で緩和されるので
自分にとって役に立つ、喜べる 楽しい 捉え方を選んで
自分自身を褒めてあげる回数を増やせると良いですね
次回に続く ではまた
#ステップボーンカット#エンジェリックケア#髪質改善#髪質改善トリートメント#縮毛矯正#白髪染め#酸熱トリートメント#ヘッドスパ#白髪ぼかし#リタッチ,#白髪染め#ゼロテク#ノンジアミンカラー#酸性縮毛矯正#巣鴨
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【初めての方 どのメニューにするか迷ったらこれ！】おまかせ・相談クーポン
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（1）
- おすすめスタイル（19）
- サロンのNEWS（43）
- おすすめメニュー（67）
- 仕事の出来事（6）
- プライベート（1）
- お気に入りアイテム（16）
- 趣味・マイブーム（6）
- ビューティー（42）
- その他（19）
スタッフ
過去の記事
- 2026年10月分（5）
- 2026年9月分（2）
- 2026年8月分（1）
- 2026年7月分（2）
- 2026年6月分（1）
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（3）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（10）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（1）
- 2021年6月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（1）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（3）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（2）
- 2018年12月分（2）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（1）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（4）
- 2016年11月分（3）
- 2016年10月分（2）
- 2016年9月分（1）
- 2016年3月分（2）
- 2016年2月分（1）
- 2015年10月分（1）
- 2015年9月分（1）
- 2015年7月分（4）
- 2015年4月分（1）
もっと見る
ヘアリゾート フロム ココ(HairResort fromCoCo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥23,100 【新規ライト＠最強の髪質改善】カット+縮毛矯正+５Gトリートメント23100
|
| 新 規 |
¥24,750 【新規ベーシック＠最強の髪質改善】カット＋根元から綺麗な5G縮毛矯正24750
|
| 新 規 |
¥32,450 【新規バリュー＠最強の髪質改善★】縮毛矯正×髪質改善カラー＋カット 32450
|
| 全 員 |
¥26,400 【ライト＠最強の髪質改善】カット+縮毛矯正+5Gトリートメント 26400
|
| 全 員 |
¥28,600 【ベーシック＠最強の髪質改善 】根元から綺麗な縮毛矯正 ACカット付28600
|
| 全 員 |
¥36,850 【バリュー＠最強の髪質改善】５G縮毛矯正×髪質改善ゴッホカラーカット36850
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
