ニド(2do)のブログ
こだわりの仕事道具
投稿日：2026/9/29
- サウナでリフレッシュ！美容と健康にうれしい習慣
- こんにちは、清水です！
いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます。
最近、サウナに行く方が増えていますね。
サウナは体を温めて血流を促し、心身をリラックスさせる時間として楽しむことができます。
「サウナ → 水風呂 → 外気浴」の温冷浴を無理のない範囲で行うことで、サウナ後のスッキリ感やリフレッシュにもつながります。
また、温まって血流が良くなることで、肩や首まわりのリラックスにも◎
日頃の疲れを感じている方は、休日のリフレッシュ習慣として取り入れてみるのもおすすめです。
サウナの後は汗をかいているので、しっかり水分補給することも忘れずに。
美容室で髪や頭皮をケアする時間と同じように、サウナで心と体をリセットする時間も大切にしてみてください。
※サウナは無理をせず、その日の体調に合わせて楽しみましょう。
ヘアセット/ヘアアレンジ/ヘアメイク/髪質改善/縮毛矯正/髪質改善ストレート/オージュア/リファ/カラーモデル/イルミナカラー/アディクシーカラー/白髪/白髪ぼかし/白髪染め/トリートメント/メンズ/ブリーチ/レイヤーカット/ダブルカラー/ハイライト/前髪カット/ボブ/カラー/インナーカラー/リタッチ/カット/酸性ストレート/ヘッドスパ/ダブルカラー ＆ ブリーチ/レイヤー/ショート/ストレート/ショートカット/黒染め/デザインカラー/ダブルカラー ＆ 髪質改善/韓国/パーマ/ワンカラー/ブリーチ ＆ リタッチ/ブリーチなしダブルカラー/ヘナ/オーガニックカラー/前髪/前髪縮毛矯正/キッズカット/キッズ/小学生/中学生/学割/学割u24
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