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ロイズ ヘアデザイン アンド スパ(LOES)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/6/9
幸せは腸で作られる!?
幸せは腸で作られる!?_20260609_1

最近読んだ本に、

「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの多くは腸で作られている

と書かれていました☆

幸せって脳で感じるものなのに、作られる場所は腸だなんて意外ですよね!

実は腸は「第二の脳」とも呼ばれ、気分や睡眠、自律神経とも深い関わりがあるといわれています。

なんだか疲れが取れない…
気分がスッキリしない…
そんな時は腸がお疲れのサインかもしれません。

これからの季節は、冷たい飲み物やエアコンの影響で、知らないうちに胃腸が疲れやすくなる時期!

そんな時こそ、食事だけでなくリラックスする時間も大切です♪


ヘッドスパで頭皮をほぐすと、心と身体の緊張がゆるみ、自律神経も整いやすくなります。

*内側は腸活、外側はヘッドスパ*

どちらも毎日をごきげんに過ごすための大切な習慣です(^^)

《今日からできる♪簡単腸活↓↓↓》

☆朝起きたらコップ1杯のお水

☆納豆やヨーグルトなどの発酵食品を取り入れる

☆いつもより少しだけよく噛んで食べる

☆ゆっくり湯船に浸かって身体を温める

☆たまにはヘッドスパで心と身体をリラックス

腸は毎日の小さな習慣で変わるといわれています☆

無理なく続けられることから始めて、内側からも外側からも「ごきげんな自分」を育てていきたいですね!

疲れを感じた時は、ぜひLOESでゆったりリセットしてくださいね(^-^♪
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    投稿者

    Midori

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