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投稿日：2026/5/5
- 紫外線対策してますか！？
- ■ タイトル
頭皮の紫外線ダメージ、気にしてますか？今すぐできる簡単UVケア3選
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【もくじ】
１ 頭皮が紫外線を受けるとどうなるの？
２ 今すぐできる！簡単UVケア3選
３ サロンでできる頭皮ケア
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「日焼け止めは顔には塗るけど、頭皮は？」
そう聞かれると、ほとんどの方が「考えたことなかった」とおっしゃいます。
じつは頭皮は、顔の約3～4倍も紫外線にさらされやすい部位。
夏だけでなく、春～秋も要注意です。
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１頭皮が紫外線を受けるとどうなるの？
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紫外線は頭皮の皮脂バランスを乱し、乾燥や炎症を引き起こします。
さらに毛根（髪が生まれる場所）へのダメージが蓄積すると、抜け毛や薄毛につながるリスクも。
「頭皮が赤い」「フケが増えた」という方は、紫外線ダメージのサインかもしれません。
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２ 今すぐできる！簡単UVケア3選
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【1. 帽子をかぶる】
最も手軽で効果的。つばが広めのタイプがベストです。
ただし蒸れやすいので、通気性の良い素材を選びましょう。
長時間かぶりっぱなしは頭皮の蒸れ・雑菌繁殖の原因になるので、こまめに外すのがポイント。
【2. 頭皮・髪用のUVスプレーを使う】
顔用の日焼け止めは頭皮には刺激が強い場合があります。
髪・頭皮専用のUVケアスプレーを分け目や生え際に使うと安心です。
外出前にひと吹きする習慣をつけましょう。
【3. 日傘・羽織りで物理的にブロック】
紫外線をシャットアウトするには、物理的に遮るのが確実。
紫外線カット率の高い日傘や、UVカット素材の羽織りを活用してみてください。
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３ サロンでできる頭皮ケア
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紫外線でダメージを受けた頭皮は、セルフケアだけでは回復しきれないこともあります。
しゅくるithnaniでは、頭皮の状態を確認しながら以下のようなケアをご提案しています。
「最近、頭皮がかゆい」「頭皮の臭いが気になる」という方は、
紫外線ダメージが影響しているかもしれません。
お気軽にご相談ください。
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