マンタップヘアー(Man Tap Hair)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2026/8/19
- プロテインってなにーーーー。
先日お客さまとの会話で"プロテイン"がでてきまして。
プロテインって一体なんなんだ、と思って調べてみましたので
みなさまにシェアしたいと思います。笑
プロテインには2種類あるそうで
ホエイプロテイン
・牛乳に含まれるタンパク質
・体内への吸収速度が速い
・アミノ酸豊富
・筋肉や体を大きくしたい方におすすめ
ソイプロテイン
・大豆のタンパク質部分を粉末にしたもの
・体内への吸収速度が遅い、満腹感が持続
・体を引き締めたい方におすすめ
プロテインを摂取するタイミングも大切なようで
運動後30分以内がいいそうです！
忙しい朝にタンパク質補給目的に摂取するのもいいそうです＼(^^)／
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