ラテラル(lateral)のブログ
プライベート
投稿日：2026/6/12
- 面白い、話題。
昨日は連日の弱酸性ストレートで背中に疲労感があったので
晩ご飯を食べた後、サウナに。
外気浴をしながらととのっていたときに
近くに座っていた20代の二人組の会話が聞こえてきました。
テーマは『心の健康と身体の健康』。
なかなか面白い事を話し始めたぞ。
と思いながら聞き耳を立てていると、
『心が健康でいるためには
うまいもの食ったりやりたいことすればいいけれど、
身体が健康でいるためには
運動をしたり我慢しなくちゃいけないだろ？
俺は身体が健康でも鬱とかになって心が病むくらいだったら
やりたいことやって心が健康な方がいいなぁ。』と。
まだ若いからこその健康の捉え方だなと。
勝手に達観していました(笑)
運動をして身体が健康な人は、
きっと嫌々運動をしているのではなく
やりたいから運動をしていて、
それでいて食べたいものも食べているから
元気なのだと僕は思います。
運動が嫌いで食べたいものだけ罪悪感と共に食べていれば
きっと心も体も病んでいく。
食べたいものを食べている時に
『これを食べたら太るかもな。』とか
『身体に悪いけれどいっぱい食べちゃえ！』というのは
結局自分自身の心に言い聞かせていますからね。
自信を無くし、罪悪感を背負って、
『こんな自分はダメなんだ。』
と思い始めたらもう、健康じゃないですよね。
心身共に健康であるということは
自分に嘘をつかないでいられる状態。なのかもしれないなと
素っ裸で考えたのでした。(笑)
みなさんはどう思いますか☆
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