髪質改善 SOY-KUFU 四条大宮店 ボブレイヤーカット/顔周り髪質改善
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ソイクフ 四条大宮店(SOY-KUFU)のブログ
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投稿日：2026/6/22
- 枕での摩擦も注意が必要？/京都/四条大宮/烏丸
枕との摩擦でも髪は確実にダメージを受けます。寝ている間、人は一晩に何度も寝返りを打ちますが、そのたびに髪と枕カバー、シーツなどの生地がこすれ合います。この摩擦が積み重なることで、髪の表面を保護しているキューティクルが少しずつ剥がれたり、めくれたりしてしまうのです。キューティクルは髪内部の水分や栄養を守る役割を持っているため、これが傷つくと髪は乾燥しやすくなり、枝毛や切れ毛、パサつきといったトラブルを引き起こします。
特に、髪が長い人・ブリーチやカラーをしている人・縮毛矯正をしている人などはキューティクル
がすでに弱っているため、枕の摩擦による影響を受けやすくなります。寝ている間は無意識のうちに頭を動かすため、摩擦の力は思っている以上に強く、長期間続くと髪の質感がどんどん変わっていくこともあります。また、枕の素材が綿やポリエステルのように繊維が粗く、水分を吸収しやすいものだと、髪の水分まで奪われて乾燥が進み、ダメージをさらに助長します。
対策としてまず効果的なのは、「枕カバーの素材を変えること」です。シルクやサテン素材の枕カバーは繊維が非常に滑らかで、髪との摩擦が少なく、静電気も起こりにくいという特徴があります。そのため、髪のキューティクルが守られ、寝ている間もツヤが保たれやすくなります。また、シルクは吸湿性と放湿性にも優れているため、頭皮の蒸れを防ぎつつ、髪の水分を適度に保ってくれます。
さらに、寝る前のヘアケアも重要です。髪が濡れたまま寝ると、キューティクルが開いた状態のため摩擦ダメージが倍増します。必ずドライヤーでしっかり乾かし、毛先にヘアオイルやミルクをつけて保護膜を作ると良いです。ロングヘアの場合は、軽くゆるい三つ編みやシルクナイトキャップを使って髪をまとめると、摩擦を減らしながら寝癖防止にもなります。
つまり、枕との摩擦は日常的に起こる「見えない髪の敵」です。小さな摩擦でも毎晩繰り返されることで確実にダメージは蓄積します。素材や寝る前のケアを工夫することで、髪のツヤと健康を長く保つことができます。
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