ビレール(B.r_l)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/7/19
- 大変暑くなってきました！
- 髪と頭皮の健康は、毎日の習慣から
「最近、髪が細くなった気がする」
「ボリュームが出にくい」
そんな髪のお悩みはありませんか？
髪が細くなる原因は、年齢だけではありません。
主な原因は…
・頭皮の血流が悪くなる
・ホルモンの変化
・髪をつくる力の低下
・頭皮の汚れや炎症
など、さまざまです。
そして、髪と頭皮の健康には、毎日の生活習慣も大きく関係しています。
○しっかり睡眠をとる
○バランスのよい食事をする
○ストレスをためすぎない
この3つを意識することが大切です。
さらに、これからの季節に気をつけたいのが紫外線！
紫外線は髪や頭皮にもダメージを与えます。
○帽子をかぶる
○日傘を使う
○ UVケアアイテムを使う
など、紫外線対策も忘れずに！！！
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