ミツル トゴシギンザ カミシツカイゼン シラガボカシ メンズ
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ミツル 戸越銀座(Mitsuru)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/8/13
- 夏は毎日シャンプーを2回した方がいい？
- 暑い夏は汗をたくさんかくので、「朝と夜の2回シャンプーした方がいいの？」というご相談をいただくことがあります。
結論から言うと、基本的には1日1回で十分です。
2回シャンプーをしなくてもいい理由
頭皮には、髪や頭皮を乾燥から守るための適度な皮脂が必要です。
シャンプーを何度もすると必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮が乾燥することがあります。その結果、乾燥を補おうとして皮脂が過剰に分泌され、逆にベタつきが気になることもあります。
汗をたくさんかいた日は？
スポーツをした日や屋外で長時間過ごした日など、汗をたくさんかいた場合は、無理に2回シャンプーをする必要はありません。
おすすめは、日中に汗を流したいときはお湯だけで軽くすすぐか、夜にしっかりシャンプーをすることです。
どうしても2回洗いたい場合は、朝は洗浄力のやさしいシャンプーを少量使うか、お湯だけですすぐ程度にすると頭皮への負担を抑えられます。
夏のシャンプーで大切なポイント
・シャンプー前に1～2分ほどお湯でしっかり予洗いをする
・爪を立てず、指の腹でやさしく洗う
・シャンプーはしっかりすすぐ
・洗った後は頭皮からしっかり乾かす
毎日のシャンプーは「回数」よりも「正しい洗い方」が大切です。
頭皮環境が整うと、ベタつきやニオイを防ぎ、髪も健やかに保ちやすくなります。
当店では、お客様の頭皮や髪質に合わせたシャンプー選びやホームケアのアドバイスも行っています。
夏の頭皮トラブルが気になる方は、お気軽にご相談ください。
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