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睡眠改善ヘッドスパ　NeRu spa 田無駅前店

スイミンカイゼンヘッドスパ　ネルスパ

  • 東京都西東京市田無町２-１０ー２　ルースター３Ｆ
  • 西武新宿線田無駅北口から徒歩2分

ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ

2026年6月のブログ一覧

44件のブログがあります

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  • 夜食と眠り【ヘッドスパ/田無】
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/24
    投稿者：
    Arakawa
    夜食と眠り【ヘッドスパ/田無】UP
    こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★夜遅くの食事は、眠りの質に影響することがあります。 夜食をとる場合は、「消化の良さ」「低脂質」「200 kcal以内」の3つを満たすメニューが鉄則… 続きを見る
  • 頭をほぐす理由【ヘッドスパ/田無】
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/23
    投稿者：
    Arakawa
    頭をほぐす理由【ヘッドスパ/田無】UP
    こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★頭がこわばっていると、気分まで重たく感じることがあります。頭まわりをやさしくほぐすことで、リラックスしやすくなり、眠りの入り方が変わる方… 続きを見る
  • 朝スッキリ起きるために【ヘッドスパ/田無】
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/23
    投稿者：
    Arakawa
    朝スッキリ起きるために【ヘッドスパ/田無】UP
    こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★朝をスッキリ迎えるには、夜の過ごし方がとても大切です。寝る直前まで明るい画面を見ていると、心も身体も休まりにくくなります。  就寝前は照明… 続きを見る
  • 気圧と眠り【ヘッドスパ/田無】
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/22
    投稿者：
    Arakawa
    気圧と眠り【ヘッドスパ/田無】UP
    こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★雨の日や気圧の変化がある日は、なんとなく頭が重く感じたり、眠りが浅くなったりすることありませんか？そんな日は、無理をしすぎず、いつもより… 続きを見る
  • 季節の変わり目の眠気対策【ヘッドスパ/田無】
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/22
    投稿者：
    Arakawa
    季節の変わり目の眠気対策【ヘッドスパ/田無】UP
    こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★季節の変わり目は気温差が大きく、なんとなく疲れやすさを感じる方も多くなります。生活リズムが乱れやすい時期なので、寝る時間と起きる時間をで… 続きを見る
  • 施術後の過ごし方【ヘッドスパ/田無】
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/20
    投稿者：
    Arakawa
    施術後の過ごし方【ヘッドスパ/田無】UP
    こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★当店のヘッドスパは眠りやすい身体作りのお手伝いをさせていただくようなヘッドスパとなっております！施術後は、できるだけゆっくり過ごすのがお… 続きを見る
  • 眠れない日の習慣【ヘッドスパ/田無】
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/20
    投稿者：
    Arakawa
    眠れない日の習慣【ヘッドスパ/田無】UP
    こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★なんとなく眠りが浅い、寝つきが悪いと感じる日は、夜の過ごし方を少し見直すだけでも変わることがあります！●NG習慣●・寝る前のスマホ・強い光… 続きを見る
  • 夏の頭皮対策【ヘッドスパ/田無】
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/19
    投稿者：
    Arakawa
    夏の頭皮対策【ヘッドスパ/田無】UP
    こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★夏は汗や皮脂の影響で、頭皮がベタつきやすくなります。紫外線を浴びることで、乾燥やかゆみが気になる方も増えてきます。そんな季節こそ、頭皮を… 続きを見る
  • 頭浸浴の心地よさ【ヘッドスパ/田無】
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/19
    投稿者：
    Arakawa
    頭浸浴の心地よさ【ヘッドスパ/田無】UP
    こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★頭浸浴の魅力は、じんわりと温かさに包まれるような心地よさです。水の流れる音ややさしい温感で、気持ちが自然と落ち着きやすくなります。特に、… 続きを見る
  • 脳疲労をほぐす【ヘッドスパ/田無】
    ビューティー
    投稿日：
    2026/6/18
    投稿者：
    Arakawa
    脳疲労をほぐす【ヘッドスパ/田無】UP
    こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★「なんとなく疲れているのに、体を休めてもすっきりしない。」そんなときは、体だけでなく頭も疲れているかもしれません。考えごとやスマホの見す… 続きを見る
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