ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
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こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「仕事でそこまで疲れていないのに眠れない」そんな方は、実は“体”よりも神経の疲れが溜まっていることがあります。_____■ 気を遣う仕事の…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「ヘッドスパって肩こりにも効くの？」というご質問をよくいただきます。結論からいうと、肩こりそのものを直接治すものではありませんが、緩…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「ちゃんと寝ているはずなのにスッキリしない」「寝つきが悪い」など、睡眠のお悩みは意外と多くの方が抱えています。今回は、現場でよく感じ…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「なんとなく寝不足が続いている…」という状態は、実は体や頭皮にも少しずつ影響が出てきます。_____1.頭が重く感じやすくなる睡眠が不足する…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「頭皮が硬いですね」と言われる方には、いくつか共通点があります。今回は代表的な3つをご紹介します。_____1.デスクワーク・スマホ時間が長…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★実は、顔と同じように頭皮も紫外線の影響を受けています。紫外線を浴び続けることで、 ・頭皮の乾燥 ・ベタつき ・かゆみ ・毛穴汚れ ・髪のパ…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★寝る前にゲームをする習慣は、リラックスのつもりでも睡眠の質を下げてしまうことがあります。_____■ なぜ眠りに影響するのかゲームは画面の…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「なんとなく緊張が抜けない」「リラックスできない」といった状態には、自律神経が関係しています。その中でも代表的なのが「交感神経」と「…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★デスクワーク中心の生活では、体よりも脳の疲れがたまりやすく、それが睡眠の質に影響することがあります。_____■ 起こりやすい状態 ・布団に…
続きを見るこんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★現代は常に情報や刺激にさらされ、気づかないうちに心も体も緊張状態が続きやすくなっています。そのため、意識的にリラックスする時間を持つ…
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