ネル 田無駅前店(NeRu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/5/3
- 自分に合う枕とは【ヘッドスパ/田無】
- こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★
「枕が合っていない気がする」
「朝起きると首や肩がつらい」
そんなお悩みはありませんか？
毎日使う枕は、
睡眠の質にも大きく関わる大切なアイテムです。
今回は、枕選びのポイントをご紹介します。
■ 高さが合っているか
枕が高すぎると首が前に傾き、
低すぎると頭が安定しにくくなります。
首や肩に負担がかからず、
自然な姿勢で眠れる高さが理想です。
■ 寝返りしやすいか
睡眠中の寝返りは、
身体への負担を分散する大切な動きです。
柔らかすぎたり沈み込みすぎる枕は、
寝返りしにくくなることもあります。
■ 素材や感触も大切
硬め・やわらかめなど、
好みに合う感触を選ぶことも大切です。
落ち着いて眠れる感触かどうか、
実際に試してみるのもおすすめです。
枕は、
「高いものが良い」ではなく、
自分に合っていることが何より大切です。
NeRu SPAでは、
頭や首まわりの緊張をゆるめながら、
深くリラックスしやすい状態へ整えるお手伝いをしています。
「朝のスッキリ感が違った」
「首まわりが楽になった」
というお声も多くいただいています。
最近眠りが浅いと感じる方は、
まずは枕から見直してみるのもひとつの方法かもしれません♪NeRu SPA 田無駅前店
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