桂林堂気功整体 上大岡院【鍼/美容鍼/肩こり/腰痛/マタニティ】
ケイリンドウキコウセイタイ カミオオオカイン
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桂林堂気功整体 上大岡院のブログ
- 落ちた物を拾う時に痛む「前屈時痛型」の腰痛
- ＜「落ちた物を拾う時」の間違った動き＆正しい動き＞
・間違った動き→腰だけを曲げて物を拾う
・正しい動き→股関節を曲げるとともに、胸椎を丸めて物を拾う
股関節や胸椎が柔らかければ、物を拾う時に腰への負担は軽くなりますが、それらが硬く上手く使えないと、腰だけに負担が集中し痛みにつながってしまうそうです。
＜落ちた物を拾う時に痛む「前屈時痛型」の腰痛＞
前屈時痛型は、腰を前に曲げる機会が多いとなりやすい腰痛タイプ。デスクワークなどで長時間座る人は要注意。また、物を拾うだけでなく、座って靴下を履く時やソファーでくつろいでいる時にも痛みを感じやすいそうです。
●2026/8/28
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