～BODY CARE HOUSE～なごみ整体院 肩こり・姿勢＆骨盤矯正専門
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ボディケアハウス なごみ整体院(BODY CARE HOUSE)のブログ
- 足首のくびれ ～美脚のために知るべきこと～
- 最近、くるぶしが行方不明って感じている人、以前はちゃんと足首に“くびれ“あったんだけど・・・
と気が付けばサリーちゃんのようにくびれのない真っ直ぐな足首になってしまってる。
という方、いると思うんです。これ、要注意です！
実は、私もその一人でした(T_T)
やっぱり、重力には逆らえないんだなぁぁぁと思っていたんですよ～
でも、今は違いますよ♪
ま、確かに重力があるから発生するのですが、
基本的には重さの問題ではないんですね。
では何故そうなってしまうのか．．．
以前にもブログで「距骨下関節が回内位になると下腿は内旋し、回外位になると外旋する」
という人体の構造としてシンプルな話だとこうなりますよ！って内容をブログで簡単に説明したことがあります。←コレ、Ｏ脚・Ｘ脚になる仕組みですよ。歪みの始まりとまでは言いませんがと～っても重要です!!
実は今回の足首のくびれにも大きく関係するんです。
簡単に説明すると・・・
足が外側（回外方向）に傾く人の皮膚の下ではこんな感じになっています。
足が外側に傾くと
１.足底腱膜の張力により踵の骨を前方に引っ張ります。これにより・・・
２.ふくらはぎの筋肉に張力が掛かり、アキレス腱が硬くなると踵の骨を上方向に引っ張ります。別方向に働く二つの力が合わさった時（ベクトルの合成）・・・
３.物体には別の方向に力が働きます。（学生の時に習いましたよね？）その結果・・・
４.舟状骨・楔状骨（写真内の番号４が記載されている辺りにある足を構成している骨）辺りは上方向へ、踵の骨は前方にズレて足首のクビレが減ります。
※自分は甲高だから！という人の大半は、足部の骨格構造の崩れによる疑似甲高？なんですよ！←コレは戻ります！
当然、足底への加重位置も変わるため足首周りの筋肉も緊張し（腫れて硬くなり）関節が正しく動かせないので浮腫んでクビレが消失してしまいます。(T_T)
人間の身体の歪みも物理で説明ができるんですね～。
※因みに図の矢印３は対角線を通ってませんがイメージということでお願いします（笑）
次回、解決編です！
ブログ担当 なごみん
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