～BODY CARE HOUSE～なごみ整体院 肩こり・姿勢＆骨盤矯正専門
ボディケアハウス ナゴミセイタイイン カタコリ・シセイアンドコツバンキョウセイセンモン
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ボディケアハウス なごみ整体院(BODY CARE HOUSE)のブログ
- このような体勢は歪みをつくってしまいます
- ついついやってしまう、いつものクセ
無意識にしてしまっている人が多いのですが
日頃のコリや辛さは
こういうことが原因の一つだったりします。
当てはまるものがある人は、
一度ご来院下さいね～
脚をよく組む
あぐらや正座でいること多い
長時間座っている
椅子やソファーに
もたれ掛かるように座る
長座・体育座り・横座り
ペタンコ座りなどをする
お尻のポケットにお財布や
携帯を入れたままで座る
これらはカラダを歪めたり
筋肉に負担をかけてしまう体勢です。
では、1つずつ解説をしていきますね。
脚をよく組む
本来、足の裏を床面につけて座ることがラクなんです。
それが、つい組んでしまうという人は、
骨盤が歪んでいる可能性があります。
また、それにより脚長差が生じてしまう場合があり、
歩き癖につながります。
あぐらや正座でいることが多い
あぐらや正座は、足首を返してしまうので、
習慣化していると捻挫した足首を
そのまま固めてしまったような状態と同じです。
正座は、正しく座れる人が少ないのです。
座りダコがある人は要注意！
長時間座っている
これは、最近テレビでも取り上げられていますが、
循環が悪くなります。
椅子やソファーにもたれ掛かるように座る
疲れたときなどはソファーに身体を預けると
ラクなような気がしますが、
本来の背骨の弯曲ではないため
筋肉は緊張状態にあり、循環が悪くなります。
長座・体育座り・横座り・ペタンコ座りなどをする
長座や体育座りは殆どの場合、
骨盤が後傾してしまいます。
横座りやペタンコ座りは歪みが生じ、
関節に負担をかけます。
お尻のポケットにお財布や携帯を入れたままで座る
考えてみたらわかると思いますが、
お財布や携帯の分だけ
高さが違ってくるので、
骨盤が歪みます。
余談ですが、お財布や携帯の寿命が
短くなってしまいますね。
「あんまりしません」と言う人がいますが、
1日5分×〇回×365日×□年＝？
ほんの少しでも、
毎日していればかなりの時間になってしまいます。
コツコツと積み重ねたものが実を結ぶように
人の体も歪む体勢を
コツコツと積み重ねてしまうと
コリコリになってしまいます。
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