コリフレッシュ 北野店のブログ
- 食後に眠くなる人は要注意!！|マッサージ|北野
- 食後に眠くなる人は要注意!！
血糖値スパイクとは？
昼食後に強い眠気を感じたり、集中力が続かなくなったりすることはありませんか
「食べた後だから眠くなるのは当たり前」と思われがちですが
その症状は血糖値スパイクのサインかもしれません血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急激に上昇し、その後急降下する状態のことです
特に次のような方は注意が必要です
□ 食後に強い眠気がある
□ 甘いものがやめられない
□ 食事を早食いすることが多い
□ 朝食を抜くことが多い
□ 疲れやすいと感じる
□ 集中力が続かない
複数当てはまる方は、血糖値の乱高下が起きている可能性があります
血糖値スパイクが続くと、身体への負担が大きくなるだけでなく、疲労感やだるさを感じやすくなることもあります
「何となく疲れが取れない」「午後になると身体が重い」という方の中には、生活習慣の乱れや回復不足が関係しているケースも少なくありません
当店では丁寧なヒアリングを通じて食生活や生活習慣、身体の状態を確認しながら、お一人おひとりに合わせたサポートを行っています
独自技術MIMPのストレッチ効果のあるマッサージによって身体の緊張を和らげ、回復しやすい状態へ導くことを大切にしています
また施術だけでなく、回復習慣の提供にも力を入れており、日常生活の中で実践できる健康習慣についてもお伝えしています
毎日を元気に過ごしたい方は、ぜひご予約ください
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