足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー さんちか3番街店
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フットセラピー さんちか店のブログ
- 《東洋医学blog 養生編》～生理は健康のバロメーター
- こんにちは♪フットセラピーさんちか店の増田です
今日は毎月くる女性のお悩み生理についてです。
生理前や生理中に辛い症状があってもそういう時期だからと諦めていませんか？
生理は前の月の過ごし方の成績表とも言われています。
生理は健康のバロメーター中医学的に生理痛は2タイプに分けられます。
1 【不通則痛】
・気血の巡りが悪い
・痛みが強い傾向
・経血にレバー状の塊
このタイプの人は気の巡りを良くするミント、紫蘇、かぼすやみかんなど柑橘類、ジャスミン茶、ミントティーなどハーブティー香りの良い物を。
血の巡りを良くする鰯や鯵など青魚、鮭、玉ねぎ、ナス、らっきょう、納豆、黒キクラゲ、桃、黒砂糖などオススメ。
ストレスはこまめに発散しつつ、身体も適度に動かして、冷やさないようにお気をつけください！
2 【不栄則痛】
・気血が不足している
・めまい、だるさを伴う
・経血の量が少ない
このタイプの人は
気を補うカボチャ、人参、サツマイモ、とうもろこし、穀類、豆類、肉類などがオススメ。
また、血を補うクコの実、ナツメ、プルーン、ぶどう、ベリー類、黒ごま、黒キクラゲ、黒豆、ひじき、ほうれん草、レバー、肉類、かつおなどがおすすめ。
睡眠を大切に、無理し過ぎない、特に生理中は予定を詰め込み過ぎないようにしてください。
よく生理中でもオイル施術を受けられるかご質問いただきます。
もちろん施術は可能でございます！
血流が良くなることで経血量が増える場合がありますのでそこだけご注意ください。
少しでも生理前、生理中のお辛さが和らぐよう、尽力いたしますので
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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