カイロプラクティック ソウリュウ
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カイロプラクティック 爽リュウ(RYU)のブログ
- ☆デスクワークではなぜ疲れが溜まりやすいのか☆
- みなさんこんにちは
爽RYUわかさきです！
本日は、デスクワークではなぜ疲れが溜まりやすいのかについてです！
デスクワークは
外回りの営業や屋外作業の方と比べると
運動量が圧倒的に少ない状態で
そして常に
脳を酷使しているため疲労が蓄積しやすいですデスクワークをした後に感じやすいのは
長時間同じ姿勢を続けたことによる
肉体的な疲労です。
長時間机の上で作業をした後に
肩や首、腰などが痛み、どっと疲れを感じるのは
長時間体を動かさなかったことで
筋肉が固まることで神経が圧迫され
筋肉の凝りや強い痛みが生じて体を動かしにくくなり
疲労感が倍増します！
また同じ姿勢をで時間を経過すると
血流やリンパの流れが滞るのも疲労蓄積の一因です！
肩こりや眼精疲労を招くだけでなく
慢性化すると
体の細胞が必要な酸素や栄養を受け取れなくなって
元気が出なくなってしまいます。いわゆる血流の悪さです。
デスクワーク中は
思考や計算で脳細胞がフル活動しています。
また常に緊張や集中を強いられるため
交換神経が活発化します。
長時間脳の興奮状態が続くことで
自律神経に大きな負担がかかっています！
疲労が蓄積し
自律神経のバランスが崩れて正常に働かなくなると
体の動きが悪くなって
疲労感や倦怠感、無気力
頭痛、眼精疲労、吐き気、睡眠の質低下などを招く原因になります。
この疲れたお体で睡眠を経過しても
硬い筋肉を維持した睡眠になりますので
朝はさらに凝りや疲れを感じてしまう悪循環へ。。。
爽RYUでは
皆様それぞれの生活習慣に見合った改善の施術を
ご提供させていただいております！
当院が初めの方もご安心を
分かりやすく身体の状態を説明させて頂き
施術対応いたします(^^)
気になる方は是非お気軽にお越しくださいね！
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